مصرف روغن کنجد یک لیتری یکی از در دسترس ترین درمان های خانگی برای کم خونی است.
برای سلامت چشم مفید است، همچنین به عنوان روغن زنجبیل، منبع خوبی از مواد مغذی مختلف، از جمله فلاونوئیدها، آنتی اکسیدان های فنلی، اسیدهای چرب امگا 6، فیبر غذایی و ویتامین ها نامیده می شود.
کنجد سیاه نه سرد است و نه گرم. روغن کنجد به عنوان یک محرک در تغذیه چشم عمل می کند.
فواید روغن کنجد برای مو، طبیعت مغذی، آرام بخش و گرم کننده آن، آن را به روغن ماساژ ایده آل تبدیل کرده است. در آیورودا استفاده از روغن کنجد برای ماساژ سر اهمیت خاصی دارد.
عناصر آنتی اکسیدانی آن از سفید شدن موها جلوگیری می کند، رشد مو را تقویت می کند، شپش را درمان می کند و از ریزش مو جلوگیری می کند.
سلامت استخوان ها را بهبود می بخشد، دانه های کنجد منبعی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. حاوی روی، آهن و منیزیم است که به تولید گلبول های قرمز، گردش خون و بهبود متابولیسم کمک می کند.
علاوه بر این، مس دارای خواص ضد التهابی است، به کاهش درد یا تورم مفاصل کمک می کند و استخوان ها را تقویت می کند. فواید روغن زیتون زیاد است.
حقایق تغذیه ای روغن کنجد، روغن کنجد دارای مقادیر زیادی از مواد مغذی ضروری است که می تواند شما را سالم و تناسب اندام کند. بنابراین، بیایید به ارزش غذایی مقدار روغن کنجد در هر 1 قاشق غذاخوری نگاهی بیندازیم.
می تواند باعث آلرژی شود، یکی از مهمترین عوارض جانبی روغن کنجد این است که می تواند منجر به نوعی آلرژی مانند آنافیلاکسی شود.
برای آن، ممکن است مشکلات تنفسی، سرگیجه، ایست قلبی و غیره را تجربه کنید. بنابراین، اگر افراد حساسی روغن کنجد مصرف می‌کنند، باید مقدار آن را محدود کنند.
برای دیابتی ها مضر است، کنجد برای حفظ سطح گلوکز خون در حالت طبیعی مفید است. این به دلیل فیبر و پروتئین است که مقاومت بدن به انسولین را کاهش می دهد.
با این حال، اگر به مقدار محدود مصرف نشود، می‌تواند سطح گلوکز خون شما را به کمتر از حالت طبیعی کاهش دهد، که شرایط مطلوبی برای قرار گرفتن در آن نیست.
